Kursprogramm

Gemeinsam Handarbeiten
Jeden Montag (ab 01. Juli) um 13.00 Uhr
(mit Elisabeth Grünberg und Margot Richert)

Handarbeit

Haben Sie Lust, gemeinsam mit anderen zu Stricken, zu Häkeln, zu Klöppeln, zu Nähen? Sich dabei über dies und zu unterhalten, einen Kaffee zu trinken und so ganz entspannt den Nachmittag zu genießen? Vielleicht gibt es auch noch etwas zu lernen, und Sie erhalten Tipps und Tricks von Gleichgesinnten oder können Muster und Vorlagen austauschen. Einfach vorbei kommen!

Klassische und fernöstliche Entspannungstechniken (mit Paulina Purgal)

Jeden Montag (ab 22. Mai) von 16.30 –  17.30

yogaPaulina Purgal ist ausgebildete Yogalehrerin, Stressmanagement-Trainerin und Entspannungstrainerin. In ihrem offenen Kurs bietet sie uns zum einen die Gelegenheit, verschiedene klassische Entspannungstechniken, wie progressives Muskelrelaxing mit Klang- und Fantasiereisen kennen zu lernen, zum anderen aber auch Einblicke in fernöstliche Techniken, wie Hatha Yoga, Tao Yoga und stillem QI Gong zu gewinnen. Übungen aus der Achtsamkeitspraxis ergänzen das Programm. Die Teilnahme ist auf 8 Personen begrenzt. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung mit.
(Kosten: 10,- Euro pro Stunde; Ermäßigung 5,- € auf Anfrage)

Künstlerisches Zeichnen (mit Franziska Graf)
Fünf Termine freitags (19. Mai, 2. Juni, 16. Juni,
30. Juni, 14. Juli, jeweils von 17.00 –  18.30 Uhr)

Zeichnen newKünstlerin: Franziska Graf (http://sheysiisarts.de/)

Möchten Sie die Kunst des Malens und Zeichnens erlernen? Möchten Sie professionelle Tipps und Tricks aus erster Hand erhalten und diese direkt anwenden? Dieser beeindruckend schöne Wolf aus der Feder der jungen Leegebrucher Künstlerin Franziska Graf gewährt uns einen Einblick, was möglich ist. Franziska bietet fünfmal hintereinander einen Zeichenkurs an. Bei Bedarf kann der Kurs verlängert werden. Materialien bringt sie uns mit. (Kosten: 5,- Euro pro Stunde inkl. Materialien; Ermäßigung auf Anfrage, Anmeldung erforderlich)

Kreatives Filzen (mit Liane Protzmann)HdM Eröffnung-28
20. /22./ 27. und 29. Juni 2017, 16.00 – 17.00 Uhr

Liane Protzmann aus Leegebruch führt uns in die Technik des Filzens ein. Filzen Sie eine Schnur mit Blüten oder auch einzelne Blüten. Schöne Geschenke bilden eine eingefilzte Seife oder Flasche. Wenn Sie möchten, filzen Sie auch ein abstraktes Bild, einen Bilderrahmen oder eine CD-Tasche. Die Teilnahme ist auf 4 Personen begrenzt.
(Materialkosten: ca. 10 Euro; Ermäßigung auf Anfrage, Anmeldung erforderlich)

Lachyoga (mit Karin Richter)
Jeden Mittwoch von 18.00 –  19.00 Uhr

LachyogaLachyoga heißt „einfach mal Loslassen und Lachen“. Lachyoga (Hasyayoga) basiert auf dem Glauben, dass ein unechtes, künstliches Lachen, ein Lachen ohne Grund also, die gleichen Effekte wie ein echtes Lachen hat – sowohl in psychologischer als auch in sozialer Hinsicht. Lachen in der Gruppe kann also nicht nur dazu führen, dass man selbst entspannter, gesünder und fröhlicher wird, sondern auch sein Gegenüber ansteckt. Aus dem erzwungenen Lachen wird so ein echtes Lachen. Probieren Sie es aus. Einfach vorbei kommen und mitmachen! (Teilnahmegebühr: 3,- Euro)

Tai Chi und Qi Gong (mit Martina und Dietmar Müller)
Jeden Dienstag (ab 23. Mai) von 17.30 –  18.30 Uhr

Tai-Chi

Qi Gong und Tai Chi, beides Elemente aus der chinesischen Kultur, werden heute in erster Linie zur Gesunderhaltung und Steigerung des Wohlbefindens praktiziert. Zu Beginn des Kurses werden wir mit Qi Gong warm, dabei handelt es sich um eine meditative Bewegungsform, die leicht zu erlernen und in ihren Abläufen ruhig und langsam ausgeführt wird. Mit Tai Chi üben wir dann eine aus der Chinesischen Kampfkunst abgeleitete Methode, die zu einem verbesserten Körperbewusstsein beiträgt. Geeignet ist dieser Kurs für jedermann, ganz gleich welchen Alters und welcher Fitness!  Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und eine Decke mit. (5,- Euro pro Stunde, Ermäßigung auf Anfrage, um Anmeldung wird gebeten)


Anfrage zur Teilnahme:

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